online.Otrzymaj receptę 459 online Kup badanie dla Badania laboratoryjnez dojazdem domu pacjenta lub placówce sieci Diagnostyka Sprawdź Zdrowie Choroby Badania Zdrowie dla każdego Pytania lekarzy Wiadomości Dlatego jak widzę gdzieś posty z pytaniem 'jaki kubeczek wybrać a pod spodem odpiwiedź 'mi sprawdził sie kubecze xyz, polecam' to mi delikatnie serce pęka. Wzrost tak naprawdę nie ma znacznie przy doborze kubeczka menstruacyjnego. Znaczenie ma za to wysokość szyjki macicy. Na strona internetowych producentów zamieszczone specjalne ankiety czy też tabelki, które pozwalają dobrać jak najlepiej rozmiar kubeczka menstruacyjnego. Rodzaje kubeczków oraz opinie. Wyróżniamy trzy rodzaje kubeczków menstruacyjnych. Pierwszy to kubeczek menstruacyjny Soft. Jest on bardzo miękki oraz także sprężysty. Korzyści wynikające z zastosowania kubeczka menstruacyjnego. Główną zaletą kubeczka menstruacyjnego jest jego ekologiczność i ekonomiczność – za stosunkowo niewielkie pieniądze możemy kupić przyrząd wspomagający menstruację, który przy odpowiedniej pielęgnacji posłuży nam nawet do kilku lat. Prawdopodobnie każda z nas Jego pojemność i średnica powinny zależeć od Twoich rozmiarów i obfitości miesiączki. końcówka kubeczka powinna być dobrana przez Ciebie tak, aby najłatwiej było go wyjmować na czas czyszczenia. Wybierz ją intuicyjnie. Do wyboru są: pętelka, kulka i łodyżka. Jeśli jesteś wrażliwą osobą, wybierz kulkę, którą można Przed każdą miesiączką należy go zdezynfekować. Polega to na wrzuceniu kubeczka manstruacyjnego MeLuna do pojemnika z taką ilością wody, aby nie dotykał dna. Następnie gotujesz go przez 5 minut. Po ostygnięciu kubeczek jest gotowy do użycia. Tyle i tylko tyle. Czy zastanawiałaś się już, jak proste stanie się Twoje życie? . Kubeczki menstruacyjne to wygoda i eko natura cyklu kobiety w jednym. Dzisiaj przybliżamy Ci kubeczki menstruacyjne MeLuna pod każdym możliwym względem. Jeśli szukasz kubeczka, który zadba o Twoją ochronę podczas okresu, jest bezpieczny i przyjazny dla Twojego ciała, a w dodatku nie zrujnuje Twojego portfela, to jesteś na dobrej drodze. Poznaj kubeczek menstruacyjny Meluna w wielu odsłonach. Czym jest kubeczek menstruacyjny? Zdawać by się mogło, że kubeczek menstruacyjny to innowacyjny produkt. Na miarę nowoczesnych czasów. Otóż nie do końca. Pierwszy kubeczek menstruacyjny opatentowano już w 1932 roku. Nazwano go miseczką menstruacyjną. Oczywiście wyglądem i funkcjonalnością odbiegał od dzisiejszego modelu. Obecnie kubeczek menstruacyjny ma kształt lejka. Z założenia jest produktem nietoksycznym i bezpiecznym dla naszego ciała. Przy zakupie kubeczka unikaj produktów podrobionych i niewiadomego pochodzenia. A także tych bez stosownego certyfikatu. Prawdziwy kubeczek menstruacyjny wykonany jest z silikonu medycznego, lub TPE - elastomerów termoplastycznych. Oba materiały są delikatne dla ciała, antyalergiczne i plastyczne. Nie podrażniają okolic intymnych i dopasowują się do ścianek pochwy. Kubeczek menstruacyjny Meluna - z czego jest wykonany? MeLuna to cała gama kubków menstruacyjnych pod względem kolorystyki i twardości. To, co wyróżnia kubeczki MeLuna, to materiał wykonania. Wszystkie kubeczki niezależnie od rozmiaru, koloru, długości i twardości wykonane są z materiału TPE (termoplastycznych elastomerów). TPE jest tańsze od silikonu, ale nie oznacza to, że jest gorszym materiałem. Wręcz przeciwnie, bo MeLuna posiada certyfikat DEKRA. Jeśli szukasz kubeczków menstruacyjnych, a nie chcesz wydawać dużo pieniędzy, to MeLuna będzie dobrym wyborem, ponieważ cena jest atrakcyjna, a jakość i bezpieczeństwo kubeczków jest zachowana na najwyższym poziomie. Co więcej, z termoplastycznych elastomerów (TPA), wykonuje się smoczki dla niemowląt, a te z oczywistych względów muszą spełniać rygorystyczne normy dopuszczenia do użycia. Zgodność z wymogami BfR, FDA i 2002/72/WE sprawia, że TPA i produkty z niego wykonane (w tym kubeczki menstruacyjne MeLuna) są wolne od: alkilofenoli, bisfenolu A, lateksu, ftalanów. Kubeczek menstruacyjny MeLuna - wybierz rodzaj, który najbardziej Ci odpowiada! Kubeczki Meluna to dwa rodzaje długości kielicha Classic i Shorty (polecany dla dziewic i kobiet z nisko osadzoną szyjką macicy), które występują w 3 rodzajach twardości. Classic – bardziej sprężysty, polecany dla większości kobiet. Soft – łatwiej go złożyć, ale wymaga więcej wprawy przy zakładaniu (polecamy ten wybór przy osłabionych mięśniach kegla). Sport – dla wymagających użytkowniczek, które na co dzień prowadzą aktywny tryb życia. Ponadto możesz kupić wersję kubeczka Meluna natural, która wzbogacona jest o ekstrakty z ziół. Jest to piękny półprzezroczysty kolor dla naturalnych kubeczków Me Luna® Natural. Niewielki dodatek ziół sprawia, że kubek jest jeszcze bardziej atrakcyjny i zapewnia naturalny wygląd. Zawarte w materiale drobinki ziół tworzą ciekawą powierzchnię, dzięki czemu delikatne przebarwienia lub drobne plamy na kubeczku nie są tak szybko zauważalne. Dodatkowo podczas zakupu kubeczka, możesz wybrać jedno z czterech jego zakończeń: bez zakończenia, z kulką, z pętelką, z oczkiem. Typ zakończenia kubeczka nie wpływa na komfort jego noszenia. Ten z oczkiem może jednak okazać się łatwiejszy w obsłudze początkującym (łatwiej złapać kubeczek). Pozostałe mają jedynie funkcję, która pomaga w lokalizacji kubeczka i sprawdzeniu jego prawidłowego położenia. Nie jest to jednak koniecznie, bo jak wyżej występują również kubeczki menstruacyjne Meluna bez żadnego zakończenia. Rozmiary kubeczków menstruacyjnych MeLuna MeLuna S pojemność kubeczka wynosi 23 ml (15 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 45 mm bez zakończenia (z zakończeniem: 53 mm z kulką, 55 mm z pętelką, 57 mm z łodyżką), średnica kubeczka wynosi 38 mm. MeLuna M pojemność kubeczka wynosi 28 ml (20 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 48 mm bez zakończenia (z zakończeniem: 57 mm z kulką, 60 mm z pętelką, 61 mm z łodyżką), średnica kubeczka wynosi 41 mm. MeLuna L pojemność kubeczka wynosi 34 ml (24 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 51 mm (bez zakończenia), średnica kubeczka wynosi 44 mm. MeLuna XL pojemność kubeczka wynosi 42 ml, pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 56 mm (bez zakończenia), średnica kubeczka wynosi 47 mm. Rozmiary kubeczków menstruacyjnych MeLuna Shorty MeLuna Shorty S pojemność kubeczka wynosi 15 ml (8 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 35 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 38 mm. MeLuna Shorty M pojemność kubeczka wynosi 18 ml (10 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 38 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 41 mm. MeLuna Shorty L pojemność kubeczka wynosi 22 ml (14 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 41 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 44 mm. MeLuna Shorty XL pojemność kubeczka wynosi 27 ml (16 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 44 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 47 mm. Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Pamiętaj, że rozmiar kubeczka to sprawa indywidualna i jeśli masz problem z wyborem odpowiedniego kubeczka, to warto udać się po poradę do ginekologa. Ten bez problemu doradzi, który rozmiar będzie dla Ciebie odpowiedni. Wizytę u ginekologa polecamy Ci również, jeśli masz tyło, lub przodozgięcie macicy. Wiedza o tym, jak dobrać kubeczek menstruacyjny jest bardzo ważna, ponieważ wpłynie na Twój komfort noszenia. Ogólnie natomiast przyjmuje się, że rozmiary kubeczka są odpowiednie: Rozmiar S - młode dziewczyny, które jeszcze nie współżyły. A także kobiety dorosłe, które nie rodziły dzieci. Rozmiar M do XL - rekomenduje się dla kobiet, które mają za sobą już pierwszy poród. Rozmiar między M, a XL dobiera się również pod względem długości współżycia (lata), szerokości pochwy, a także ilości porodów. Kubeczki menstruacyjne MeLuna i inne kubeczki znajdziesz w naszym sklepie Intimovo w eko naturze cyklu: Autor: Dodano dnia 20. Styczeń, 2022 Kubeczki menstruacyjne to środki higieniczne wielokrotnego użytku, które są doskonałą alternatywą dla podpasek jednorazowych i tamponów. Kubeczek nazywany jest także miseczką menstruacyjną i służy kobietom w trakcie miesiączki, gromadząc wydzielinę wewnątrz pojemniczka. Jakie są rodzaje kubeczków menstruacyjnych, jak je stosować i jakie są ich zalety i wady?Rodzaje kubeczków menstruacyjnychKubeczek menstruacyjny to pojemnik o kształcie kieliszka, wykonany z silikonu medycznego bez chemicznych dodatków. Miseczki są całkowicie bezpieczne dla każdej kobiety, a prawidłowo założony kubeczek nie powoduje podrażnień delikatnej śluzówki pochwy i nie zaburza naturalnego środowiska pochwy. W zależności od twardości środków higienicznych, możemy wyróżnić trzy rodzaje kubeczków menstruacyjnych:Klasyczne - Odpowiednie w przypadku kobiet, które większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Kubeczki klasyczne są sprężyste i pewniej dostosowują się do ścianek pochwy podczas zmian pozycji i nagłego wstawania. Ten rodzaj kubeczka będzie najlepszym wyborem dla kobiet, które chcą rozpocząć stosowanie takich środków - Przeznaczone dla kobiet, które cechują się drobną budową ciała i są wrażliwe na dotyk. Kubeczek miękki wymaga wprawy podczas zakładania, jego krawędzie są cieńsze i podatniejsze na zaginanie, ale dzięki nim kubeczek jest prawie - Skierowane dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia. Brzegi kubeczka są twardsze niż w przypadku poprzedników, dlatego warto mieć doświadczenie w stosowaniu tego rodzaju środków. Rozwinięte mięśnie dna miednicy ułatwiają aplikację kubeczka sportowego (np. u kobiet po urodzeniu dziecka).Stosowanie kubeczka menstruacyjnegoKubeczek menstruacyjny jest wygodnym rozwiązaniem, szczególnie że jego zakup to jednorazowy wydatek, a produkt można stosować przy comiesięcznej menstruacji. Sam kubeczek nie wytwarza nieprzyjemnego zapachu, ani nie ulega procesom rozkładu jak wydzielina miesiączkowa, dzięki czemu stosowanie kubeczka jest przyjemne i wybrać kubeczek menstruacyjny?Przed wyborem kubeczka menstruacyjnego należy dowiedzieć się, jakiego produktu poszukujesz. Wybierz miseczkę, która będzie dostosowana do Twojego trybu życia i zmiennych, takich jak:Wiek - Według ekspertów kobiety po 30 roku życia powinny wybrać kubeczek w większym rozmiarze ze względu na zmienną budowę ciała i mięśni dna - Jeśli masz za sobą przebytą ciążę i poród naturalny, również powinnaś wybrać kubeczek o większej fizyczna - Jeśli często uprawiasz sport, wybierz kubeczek o twardszych krawędziach. Jeśli jednak prowadzisz spokojny tryb życia i/lub Twoje ciało jest wrażliwe na dotyk, wybierz kubeczek miesiączki - Każdy kubeczek menstruacyjny jest pojemny, jednak gdy zmagasz się z bardzo obfitymi miesiączkami, wybierz produkt o większej dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego?Odpowiedni rozmiar kubeczka wybiera się po określeniu wysokości położenia szyjki macicy. Pomiar można wykonać podczas wizyty u ginekologa, lub samodzielnie w zaciszu domowym. Wystarczy, że dokładnie umyjesz ręce i okolice intymne, założysz gumowe rękawiczki i wprowadzisz do pochwy środkowy (najdłuższy) palec. Pomiar należy wykonać podczas pierwszych trzech dni miesiączki, gdyż wtedy szyjka macicy położona jest najniżej. Zapamiętaj odległość od wejścia do pochwy do momentu dotknięcia szyjki macicy. Następnie zmierz odległość na palcu i w zależności od wyniku, dobierz rozmiar kubeczka kubeczków ma długość od 45 do 55 mm, jednak istnieją zarówno krótsze, jak i dłuższe produkty. Istnieje także podział kubeczków ze względu na ich średnicę. Zwykle kubeczki menstruacyjne występują w trzech rozmiarach: S, M i L (od 41 do 45 mm). Co więcej, kubeczki dzieli się ze względu na ich pojemność. Najczęściej wybierane są produkty o pojemności 20-30 założyć kubeczek menstruacyjny i jak go wyjmować?Wbrew pozorom, zarówno zakładanie, jak i wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego jest prostą czynnością. Niejednokrotnie spotkać się można z opinią, że kubeczek aplikuje się prościej niż tampon, ze względu na miękkie brzegi aplikacją konieczne jest złożenie kubeczka na kształt litery S, C, lub w rulon. Zwijanie nie odkształci miseczki, a jedynie ułatwi umieszczenie jej w pochwie. Do aplikacji kubeczka kobiety często wykorzystują brzeg wanny, stołek, lub wykonują to w pozycji kucznej. Złożony, skierowany ku szyjce macicy kubeczek należy delikatnie wsunąć do pochwy, a następnie rozluźnić uścisk. Po włożeniu kubeczek powraca do swojego kształtu i układa się w odpowiednim aby nie wyciągać kubeczka gwałtownym ruchem. Rozluźnij mięśnie, delikatnie złap za końcówkę miseczki, ściśnij ją i powoli wyciągaj, „bujając” kubeczkiem na prawo i lewo. Rób to spokojnie, aby nie wylać zawartości często opróżniać kubeczek menstruacyjny?Opróżnianie kubeczka powinnaś wykonywać nie rzadziej niż co 8 do 12 godzin. W pierwszych dniach menstruacji najlepiej opróżniać zbiorniczek co 4-6 godzin. Zawartość kubeczka wylej do toalety i opłucz go ciepłą wodą. Po dokładnym umyciu rąk wodą z mydłem możesz ponownie zaaplikować zakończeniu miesiączki wyparz kubeczek przez kilka minut w gorącej wodzie i zadbaj o sterylne opakowanie, do którego nie dostaną się bakterie. Możesz także zakupić specjalny woreczek przeznaczony do przechowywania kosztuje kubeczek menstruacyjny?Ceny kubeczków menstruacyjnych wahają się w przedziale od 15 do 130 złotych. Cena uwarunkowana jest materiałem, z którego powstała miseczka, a także certyfikatami potwierdzającymi jakość produktu. Co więcej, cena zależy również od marki produktu i załączonych do zestawu dodatków, takich jak woreczek, etui, czy menstruacyjne - zaletyWygodaUżywanie kubeczka jest przede wszystkim bardzo wygodne. Nie musisz umieszczać go w pochwie tak głęboko jak tamponu, a w przypadku mniej obfitych krwawień, możesz opróżniać go rzadziej niż w przypadku stosowania innych środków, które trzeba wymieniać częściej. Co więcej, kubeczki są stabilną ochroną w trakcie snu oraz podczas aktywności fizycznejEkologiaKubeczek menstruacyjny to ekologiczne rozwiązanie, ułatwiające dbanie o planetę. Używając kubeczków, nie produkujesz tak wielu odpadów, jak w przypadku stosowania tamponów i są zdecydowanie bardziej opłacalnym rozwiązaniem niż tampony i podpaski, gdyż po zakupie możesz stosować jeden kubeczek przez wiele lat (o ile silikon nie uległ zniszczeniom).Zdrowie i higienaKubeczek menstruacyjny wykonany jest z najwyższej jakości silikonu medycznego, dzięki czemu nie podrażnia on śluzówki pochwy. Co więcej, miseczka nie powoduje alergii i zapobiega infekcjom intymnym. Warto zaznaczyć, że krew znajdująca się w pojemniczku nie wydziela nieprzyjemnego zapachu, ani nie sprawia dyskomfortu menstruacyjne - wadyPoczątkowe stosowanieDo wad kubeczków menstruacyjnych można zaliczyć ich opróżnianie. Na początku stosowania miseczki mogą wystąpić problemy z jej wyjmowaniem, a zawartość może wybrudzić ubranie. Jest to jednak kwestia wprawy - po kilku aplikacjach problem powinien publiczneAby móc opróżnić zbiorniczek w miejscach publicznych i umyć go pod bieżącą wodą, należy szukać toalet z umywalką wewnątrz. W Polsce często umywalki znajdują się przed wejściem do toalety. Dla niektórych kobiet kłopotliwa może być także aplikacja kubeczka w miejscach publicznych, warto więc zaplanować godziny opróżniania do używania kubeczków menstruacyjnychPrzymierzając się do wyboru miseczki menstruacyjnej, warto znać przeciwwskazania do jej stosowania. Przede wszystkim kubeczka menstruacyjnego nie powinny stosować kobiety, którym ginekolog odradził takie środki higieniczne ze względu na wadę anatomiczną układu rozrodczego lub zaburzenia narządu rodnego. Co więcej, kubeczek nie powinien być stosowany podczas połogu ze względu na ryzyko rozwinięcia się nie będzie dobrym wyborem dla kobiet, które wciąż mają przed sobą pierwszy stosunek seksualny i zależy im na zachowaniu błony dziewiczej. Kubeczek mógłby ją naruszyć lub nie powinny stosować kobiety, które doświadczyły wstrząsu toksycznego (TTS) podczas menstruacji. Wstrząs objawia się wysoką gorączką, wysypką, wymiotami, bólem głowy i/lub biegunką. Jeśli podejrzewasz TTS podczas używania kubeczka, koniecznie wyjmij go z pochwy i skonsultuj się z menstruacyjny to innowacyjne rozwiązanie, które staje się coraz popularniejszym wyborem wśród miesiączkujących kobiet. Jednorazowy zakup pozwala na wielokrotne używanie kubeczka, a możliwość wyboru rozmiaru, pojemności i twardości miseczki sprawia, że produkt staje się odpowiedni dla większości kobiet. Jeśli masz wątpliwości, jaki kubeczek będzie dla Ciebie odpowiedni, ustal to podczas następnej wizyty u ginekologa. O autorze Ekspert Jestem absolwentką kierunku lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Lublinie. Studia skończyłam z wynikiem bardzo dobrym. Aktualnie jestem w trakcie specjalizacji z medycyny rodzinnej. Medycyna od zawsze była moją pasją, co przełożyło się na pracę z pacjentem. Dzięki niej jestem blisko osób, które potrzebują pomocy czy wsparcia. To praca, w której wyzwania dnia codziennego wymagają ode mnie ciągłego rozwoju i doskonalenia. Szczególnie bliskie jest mi holistyczne podejście do każdego problemu z jakim zgłasza się pacjent, co wpisuje się w założenia medycyny rodzinnej. Poza pracą realizuje się w roli żony oraz mamy. Wolny czas spędzam z moją rodziną aktywnie na spacerach czy podróżach. Podpaski i tampony to niejedyny sposób na zabezpieczenie się przed krwawieniem miesiączkowym. Współcześnie kobiety mogą korzystać również z innych, bardziej ekologicznych alternatyw, np. kubeczka menstruacyjnego, który od kilku lat cieszy się rosnącą popularnością wśród polskich pacjentek. Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego i czy dziewice mogą z niego korzystać? Co warto wiedzieć o tym nowoczesnym środku higienicznym? Co to jest kubeczek menstruacyjny? Pierwszy kubeczek menstruacyjny (inaczej miseczka menstruacyjna) opatentowano już w 1932 roku, jednak musiało minąć kilka dekad, aby wszedł do powszechnego użytku i był szeroko dostępny na rynku. To interesujący środek higieniczny w kształcie lejka/kapturka, jest dedykowany kobietom w trakcie menstruacji. Jest bezpieczny i nietoksyczny (pamiętajmy, by wybierać jedynie certyfikowane kubeczki menstruacyjne). Do jego produkcji używa się miękkiego silikonu medycznego lub tworzywa termoplastycznego TPE (pierwsze modele produkowano z mniej komfortowej gumy). Jest niewyczuwalny i dopasowuje się do ścianek pochwy, dzięki czemu kobieta nie odczuwa żadnego dyskomfortu podczas użytkowania kubeczka menstruacyjnego. Możemy stosować go zarówno w dzień, jak i w nocy. Poznajmy jego podstawowe plusy i minusy. Kubeczek menstruacyjny – wady i zalety. Kilka słów o innych środkach higienicznych Jakie są główne zalety kubeczka menstruacyjnego? Przede wszystkim nie powoduje podrażnień oraz nie wysusza flory pochwy (natomiast źle dopasowany tampon lub perfumowe podpaski mogą powodować uciążliwą suchość pochwy). W efekcie ryzyko infekcji intymnych jest niewielkie, dzięki czemu nie musimy obawiać się np. nieprzyjemnego, rybiego zapachu z pochwy, świądu czy upławów. Kubeczek jest też bardziej chłonny od innych środków higienicznych (większe modele wykazują chłonność na poziomie 48 mililitrów). To dobre rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą co miesiąc wydawać pieniędzy na zakup niezbędnych artykułów higienicznych, takich jak podpaski czy tampony. Ceny kubeczków menstruacyjnych wahają się od 30 do 150 złotych, jednak jest to jednorazowy, większy wydatek – w zależności od modelu i dbania o kubeczek, może posłużyć nam od kilku do nawet kilkunastu lat (chcąc wydłużyć żywotność kubeczka, należy chronić go przed światłem słonecznym i przechowywać w zamkniętym opakowaniu). To nie tylko oszczędność pieniędzy, lecz także troska o ekologię. Właścicielki kubeczków menstruacyjnych nie zużywają tylu artykułów higienicznych, co kobiety, które stosują tradycyjne podpaski i tampony. Oczywiście nie oznacza to, że każda kobieta powinna stosować kubeczek menstruacyjny – to bardzo indywidualny wybór, warto spróbować różnych możliwości i wybrać taką, która będzie dla nas najlepsza. Jeśli chodzi o wady kubeczka menstruacyjnego, konieczność częstego mycia pojemniczka może być nieco kłopotliwa, zwłaszcza w przypadku korzystania z publicznych toalet. Mimo że kubeczki wykonane są z bezpiecznych materiałów, podobnie jak przy stosowaniu tamponów, istnieje ryzyko reakcji uczuleniowej i wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (choć do tej pory odnotowano zaledwie kilka przypadków na świecie). Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Wiele kobiet zastanawia się, jaki rozmiar kubeczka menstruacyjnego będzie dla nich optymalny. Młode dziewczęta, które jeszcze nie współżyły, powinny kupić model o najwęższej średnicy (S). Dla starszych pacjentek oraz tych, które mają za sobą co najmniej jeden poród, rekomendowane są szersze kubeczki (w zależności od indywidualnego przypadku w rozmiarze M-XL). Dzięki temu nie muszą one obawiać się ewentualnego przeciekania. Chcąc dobrać odpowiedni dla siebie kubeczek menstruacyjny, trzeba wziąć też pod uwagę długość i twardość produktu (mamy do wyboru kilka stopni twardości – soft, classic lub sport). Przykładowo, kobiety o dobrze rozwiniętych mięśniach miednicy (np. wskutek regularnego uprawiania dyscyplin sportowych) powinny zaopatrzyć się w najtwardszy model, a te z wysoką szyjką macicy, jak najdłuższy typ pojemniczka. Jeśli mamy problem z doborem odpowiedniego rozmiaru kubeczka menstruacyjnego, możemy poprosić o pomoc naszego ginekologa. W sieci dostępne są też ankiety, które ułatwiają dobór optymalnego typu i rozmiaru miseczki menstruacyjnej. Jak założyć kubeczek menstruacyjny? Praktyczne wskazówki Kiedy używać kubeczka menstruacyjnego? Powinien być użytkowany w pierwszym dniu krwawienia aż do zakończenia miesiączki. Jak go założyć? Kubeczek umieszczamy w pochwie, na podobnej zasadzie, jak tampon – dzięki czemu gromadzi się w nim krew menstruacyjna. Początkowo możemy mieć z tym problem (w związku z napięciem mięśni dna miednicy), jednak wystarczy kilka aplikacji, by nabrać wprawy i dojść do perfekcji (w Internecie znajdziemy też mnóstwo filmików instruktażowych, które ułatwią założenie pojemniczka). Istnieje kilka technik wkładania kubeczka. Podstawowa zasada mówi o tym, by najgrubszy pierścień był złożony i został zaaplikowany do pochwy jako pierwszy (najłatwiej po prostu złożyć kubeczek w literę C lub S). Jeśli chodzi o pozycję, jaką powinna przyjąć kobieta – można to zrobić stojąc z podniesioną nogą, siedząc na toalecie lub kucając. Kubeczek menstruacyjny należy opróżniać co 4-12 godzin w zależności od tego, jak obfite są nasze krwawienia (średnio 2-4 razy dziennie). Wystarczy wyjąć go z pochwy, chwytając za specjalną końcówkę, wylać zawartość do WC lub umywalki i opłukać pod bieżącym strumieniem wody (zadbajmy o to, by przed tą czynnością umyć dokładnie dłonie). Pamiętajmy, że po zakończeniu miesiączki kubeczek menstruacyjny powinien być każdorazowo sterylizowany (należy go wygotować przez około 5 minut). Czy kubeczek menstruacyjny może być stosowany przez dziewice? Czy kubeczek menstruacyjny dla dziewic to dobre rozwiązanie? Tak, nie ma medycznych przeciwwskazań, co do stosowania. Mogą go używać zarówno kobiety, które są aktywne seksualnie (również te z wewnątrzmaciczną wkładką antykoncepcyjną), jak i te, które jeszcze nigdy nie współżyły. Choć warto dodać, że dziewice mogą początkowo odczuwać pewien dyskomfort po wprowadzeniu kubeczka menstruacyjnego do pochwy. Warto wspomnieć, że kubeczek menstruacyjny nie powinien być stosowany w trakcie połogu, ze względu na zwiększone ryzyko infekcji w tym szczególnym czasie. Kubeczek menstruacyjny a higiena intymna podczas miesiączki W czasie menstruacji wzrasta poziom pH w pochwie, w związku czym łatwiej o wystąpienie infekcji intymnych. Odpowiednia higiena podczas miesiączki sprawia, że kobieta może czuć się czysto i świeżo, mimo pewnego dyskomfortu związanego z krwawieniem. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach: dostosujmy rozmiar kubeczka menstruacyjnego do intensywności krwawienia,starajmy podmywać się po każdorazowym opróżnianiu kubeczka menstruacyjnego i zawsze dbajmy o jego czystość,pamiętajmy, by myć się zawsze od przodu do tyłu – nigdy na odwrót, aby zmniejszyć ryzyko infekcji wywołanej bakteriami kałowymi,po każdej wizycie w toalecie odświeżajmy się np. za pomocą nawilżanej chusteczki higienicznej,podczas krwawienia menstruacyjnego zrezygnujmy z gorących kąpieli w wannie na rzecz brania letnich i szybkich pryszniców,stosujmy łagodne, najlepiej bezzapachowe kosmetyki do higieny intymnej z dodatkiem kwasu mlekowego,nie używajmy gąbek ani myjek, które gromadzą drobnoustroje,nośmy bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów (bawełnianą),do osuszania okolic intymnych używajmy osobnego ręcznika (wilgotny ręcznik to doskonałe siedlisko bakterii),nie używajmy kolorowego, perfumowanego papieru toaletowego. Gdzie kupić kubeczek menstruacyjny? Kubeczek menstruacyjny jest obecnie bardzo łatwo dostępnym produktem, który możemy kupić w aptekach (stacjonarnych i internetowych) oraz niektórych drogeriach. Jednak zdecydowanie większy wybór tego typu środków higienicznych jest w Internecie. Podsumowując, kubeczek menstruacyjny to jedna z metod radzenia sobie z wypływającą z macicy krwią menstruacyjną. Stosując ten popularny i wygodny w użyciu środek higieniczny, nie musimy martwić się o dyskomfort związany z okresem, a przy okazji wspieramy ruch „zero waste”, zmniejszając ilość odpadów. Kubeczki menstruacyjne szumnie podbijają rynek. To, co jeszcze do niedawna było dziwnym i egzotycznym wynalazkiem, dziś staje się coraz popularniejsze i chętniej stosowane – podobnie historia pewnie wyglądała w przypadku tamponów. Sama używam kubeczków menstruacyjnych i bardzo to sobie chwalę. Dlaczego zdecydowałam się na to rozwiązanie? Co to jest kubeczek menstruacyjny? Czy jest bezpieczny? Jak go dobrać, gdzie kupić? Postaram się opowiedzieć o wszystkim w artykule. Przede wszystkim z własnego doświadczenia. lps_gurls @Flickr /CC Kubek menstruacyjny. Co to jest? Kubek menstruacyjny, kieliszek menstruacyjny, pojemnik menstruacyjny – kilka nazw tego samego produktu, który ma być doskonałą alternatywą dla wszechobecnych tamponów i podpasek. Wykonany z silikonu medycznego pojemnik przypomina trochę wyglądem kieliszek, który wprowadza się do pochwy w trakcie miesiączki po to, aby zbierał w nim krew. To tyle z teorii. W porównaniu do podpasek i tamponów kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku – raz zakupione wystarczą nam na kilka lat. Kubeczek menstruacyjny – jak działa? Kubeczek ma taką konstrukcję (kształt kielicha), aby zbierać w sobie krew podczas miesiączki. Jest wykonany z silikonu, a jego kształt dopasowuje się do wnętrza pochwy i (dobrze założony) sprawia, że płyn nie ma szans wydostać się na zewnątrz. Dzieje się to na zasadzie podciśnienia, dzięki któremu nawet w ruchu (podczas biegu, na siłowni, podczas pływania) kieliszek menstruacyjny nie poruszy się i nie odczepi. Silikon w dotyku jest giętki i elastyczny, więc łatwo go aplikować (zwijamy go w ręce i rozwijamy w środku) i dopasowuje do naszego ciała. Kubeczek menstruacyjny z silikonu medycznego nie uczula i nie podrażnia skóry. Jak używać kubeczka menstruacyjnego? Wiemy już, czym jest kubeczek menstruacyjny. Ale jak go używać i jak założyć? Aplikacja kubeczka menstruacyjnego jest banalna – po prostu wkłada się do pochwy podczas miesiączki. Początki często bywają trudne, ale generalnie po kilku razach można dojść do wprawy. Zanim kupiłam w sieci swój egzemplarz, dużo o nim czytałam i doszukałam się tylko kilku przypadków, kiedy ktoś się do niego nie przekonał. Zazwyczaj były to kobiety, które miały problem również z aplikacją tamponów – może więc tak być, że jeśli nie przekonałaś się do nich, to kubeczek również nie jest dla Ciebie. Nie jest tak jednak w każdym przypadku, więc jeśli Cię przekonuje, spróbowałabym i tak. Fajne jest to, że w zależności od nasilenia miesiączki trzeba go wyjmować co 4-12 godzin. Przy mniej obfitym okresie możemy go więc wymieniać 2 razy na dobę! Wymieniać – to znaczy wylać jego zawartość do toalety lub umywalki, umyć pod bieżącą wodą, a następnie zaaplikować ponownie. Po zakończonym okresie należy go wygotować przez kilka minut i przechować bezpiecznie do następnej miesiączki. I tyle! Tampony i podpaski są ok. Po co coś zmieniać? Wiele kobiet traktuje pojawienie się kubeczka menstruacyjnego jako coś niepotrzebnego. I to jest ok – każda z nas ma prawo do swojej decyzji i swoich przyzwyczajeń. Inne, tak jak i ja, od dawna szukają zmiany. Powody? Jest ich wiele i każda kobieta, która jest świadomą konsumentką (lub chce taką być) powinna się zapoznać z tym tematem. Można się wtedy dowiedzieć, jak bardzo zanieczyszczają środowisko, że nie są to produkty cruelty-free (np. tampony są testowane na szympansicach), że są pełne chemii, która miesiąc w miesiąc ma styczność z naszym ciałem. Oczywiście na rynku są dostępne podpaski i tampony ekologiczne – to jednak droższe rozwiązanie. To właśnie skłoniło mnie do zainteresowania się kubeczkiem. Dlaczego warto korzystać z pojemnika menstruacyjnego? Pojemniczek menstruacyjny ma wiele zalet, dlatego rozważa go i chętnie z niego korzysta wiele kobiet. Po pierwsze ekologia – nie tworzymy odpadów w postaci nawet kilkuset tamponów i podpasek rocznie. Po drugie ekonomia – w długotrwałej perspektywie pojemnik menstruacyjny jest najtańszy (jego koszt to ok. 50-100 zł i korzystamy z niego kilka lat – w porównaniu tampony to ok. 22 zł za 32 sztuki, więc w przeciągu roku wydamy na nie ok. 200 zł). Można go opróżniać raz na 12 godzin, jest wygodny, świetnie sprawdza się na basenie. W porównaniu do tamponów nie wchłania wydzieliny z pochwy, a więc nie wysusza śluzówki, narażając nas na infekcje. Nie jest też testowany na zwierzętach – co dla mnie, wegetarianki, jest niezwykle ważne. Kubeczek menstruacyjny – jak dobrać właściwy rozmiar? Wszystko zależy od producenta, warto zajrzeć na jego stronę. Generalnie jest podział na kobiety, które jeszcze nie rodziły lub są po cesarskim cięciu i na kobiety, które rodziły drogami natury. Mimo wszystko myślę, że wiele zależy od samej kobiety – ja po porodzie używałam takich samych tamponów jak przed (większy rozmiar nadal jest dla mnie dyskomfortem) więc użycie mniejszego rozmiaru kubeczka było dla mnie oczywiste. Podobnie może być, jeśli intensywnie ćwiczysz, np. jogę. Każda kobieta to inny przypadek. Kubeczek w praktyce. Jak się go używa? Pierwsza aplikacja może być dość trudna – tak przynajmniej było w moim przypadku. Polecam pierwszy raz testować kubeczek menstruacyjny w dość sprzyjających warunkach, w domu, tak abyśmy miały pełny komfort. Z początku bałam się trochę z nim wychodzić – no bo co jak nie znajdę toalety, w której będzie umywalka? Nie wszędzie są łatwo dostępne toalety dla niepełnosprawnych, wiele z nich jest zamykanych na klucz. Znalazł się jednak i na to sposób – po prostu zawsze mam przy sobie buteleczkę z wodą źródlaną i czyszczę kubeczek nie wychodząc z publicznej toalety. Na początku miałam ze sobą również zamykany worek spożywczy (z IKEA), żeby w razie czego mieć go do czego schować i włożyć normalny tampon. Nigdy jednak tak się nie zdarzyło. Aplikacja kubeczka menstruacyjnego Jest wiele sposobów aplikacji kubeczka menstruacyjnego. Na S, na dziubek – w internecie znajdziemy wiele dokładnych ścieżek aplikacji z obrazkami, dzięki czemu każda z nas bez problemu widzi, jakie ma możliwości. Podobnie jak z tamponami, na początku może być to dla nas dość trudne – polecam spróbować kucając np. w wannie czy pod prysznicem. Późniejsza aplikacja nie stanowi problemu i możemy to robić nawet z zamkniętymi oczami. Jeśli nie jesteś pewna, że włożyłaś go poprawnie – zastosuj też wkładkę lub podpaskę, tak na wszelki wypadek. Aplikacja kubeczka menstruacyjnego jest też łatwiejsza w 2-4 dni okresu, kiedy jest większe nawilżenie. Wcześniej, jeśli mamy problem, możemy spróbować użyć jakiegoś delikatnego lubrykantu. Usuwanie kubeczka menstruacyjnego jest łatwiejsze, gdy jest on zapełniony. Kubeczek menstruacyjny – gdzie kupić? Mój kubeczek menstruacyjny kupiłam w internecie. Jest jednak dostępny w coraz większej liczbie aptek i drogerii, możemy go więc kupić bez problemu. W zestawie mamy często również woreczek do przechowywania kubeczka pomiędzy miesiączkami. Pojemnik menstruacyjny ma bardzo wiele zalet i przy odrobinie chęci może być świetnym zamiennikiem dla tradycyjnych podpasek i tamponów, za który podziękuje nam nasze ciało i środowisko. Jest to też wariant ekonomiczniejszy. Kubeczka menstruacyjnego może używać każda kobieta, z wyjątkiem Pań w połogu oraz kobiet, które nie rozpoczęły jeszcze współżycia – może bowiem naruszyć błonę dziewiczą. Warto go spróbować, choćby wyłącznie z pobudek zdrowotnych i ekonomicznych. Chcesz zacząć używać kubeczka menstruacyjnego, ale nie wiesz jaki rozmiar wybrać? Sprawdź nasz krótki przewodnik po rozmiarach kubeczków menstruacyjnych. Po kubeczek menstruacyjny sięga coraz więcej kobiet. To dobra alternatywa dla klasycznych środków higieny intymnej - tamponów i podpasek. Kubeczek jest bardziej ekonomiczny - jeden posłuży nam nawet przez 5 lat i nieporównywalnie lepszy dla środowiska bo nie produkujemy zbędnych odpadów, które będą potrzebowały setek lat, aby się rozłożyć. To także bezpieczna metoda, która daje ochronę w trakcie miesiączki. Kubeczek zatrzymuje krew w środku ciała, bez dostępu powietrza, nie rozwiną się w niej więc żadne niepożądane mikroorganizmy. Często jednak, gdy już zdecydujemy się na kubeczek, zastanawiamy się jaki rozmiar powinnyśmy wybrać. Podpowiadamy. Źródło: IstockZobacz także: Kubeczek menstruacyjny dla dziewic Rozmiar kubeczka menstruacyjnegoZazwyczaj producenci proponują nam kubeczki w trzech rozmiarach - S, M i L. Zdarza się jednak, że dostępne są tylko rozmiary S i M, albo że rozmiarówka poszerzona jest o rozmiar XL. Na ostateczny wybór rozmiaru ma wpływ nasz wiek, ilość porodów, wzrost oraz masa ciała. Powinnyśmy także wziąć pod uwagę miękkość materiału z jakiego wykonany jest S - wybierz najmniejszy rozmiar kubeczka menstruacyjnego jeśli jesteś drobnej lub normalnej budowy, masz poniżej 170 cm wzrostu i nigdy nie rodziłaś oraz masz mniej niż 25 na przykład masz więcej lat, ale jesteś niska, drobna i nigdy nie rodziłaś spokojnie wybierz ten rozmiar. Jeśli natomiast masz około 20 lat, nie rodziłaś, ale nosisz większy rozmiar ubrania a twój wzrost to dokładnie 170 cm, rozważ wybór kubeczka w rozmiarze M. Rozmiar M - ten rozmiar przeznaczony jest dla kobiet o normalnej budowie, które urodziły jedno lub dwoje dzieci. To także dobry wybór dla wysokich kobiet (powyżej 170 cm) oraz tych z was, które borykają się z obfitymi miesiączkami. Jeśli masz niewiele ponad 170, nigdy nie rodziłaś, jesteś szczupła i wysportowana na początek spróbuj z rozmiarem S. Jeśli natomiast jesteś koło 30stki i urodziłaś już jedno dziecko - zdecydowanie wybierz M. Rozmiar L - to rozmiar dla starszych kobiet, oraz tych które mają za sobą więcej niż dwa porody. Powinny go wybrać także osoby z nadwagą lub wzroście powyżej 180 cm. Jeśli decydujemy się na kubeczek, którego materiał jest bardzo miękki, ale mamy dylemat czy wybrać mniejszy czy większy rozmiar - wybierzmy ten większy. Bardzo miękki kubeczek łatwiej dopasuje się do ścianek pochwy, nawet jeśli będzie nieco szerszy, z kolei mniejszy mógłby natomiast prowadzimy aktywny tryb życia i ćwiczymy na siłowni podczas okresu - wybierzmy kubeczek, który będzie miał twardszy materiał. Rozbudowane mięśnie mogą przesunąć kubeczek i sprawić, że zacznie przeciekać. Po czym poznać, że rozmiar który kupiłyśmy jest odpowiedni? Przede wszystkim po tym, że bez większego problemu sam otwiera się w pochwie, przy lekkim pociągnięciu odpowiednio się zasysa, oraz nie przecieka. Na początku użytkowania mogą zdarzać się wpadki - może to nie być jednak wina kubeczka, ale po prostu brak wprawy w jego wkładaniu. Jeśli jednak masz wątpliwości co do tego, czy na pewno trafiłaś z rozmiarem, weź kubeczek na następną wizytę u ginekologa zanim kupisz kolejny egzemplarz. Lekarz sprawdzi, czy długość i szerokość kubeczka jest dla ciebie odpowiednia. Warto jednak pamiętać, że różnice między rozmiarami kubeczków to zazwyczaj tylko 3 mm w szerokości i 2 mm w długości. Źródło zdjęcia głównego: Istock

jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego